Graus ginásio vs rocha: porque cais num 6a lá fora

Medes 1,65 m, encadeias 7a no ginásio duas vezes por semana, e a primeira vez que pões os pés num 6a em Buoux, cais ao terceiro movimento. Voltas a subir, voltas a cair. Ficas com a sensação de que te enganaram. Procuras a agarra milagrosa que não existe, olhas para quem te está a segurar, desces a perguntar-te se regrediste.

Este desfasamento entre o grau do ginásio e o grau da falésia, toda a gente passa por ele. Não é uma questão de ego. É uma diferença estrutural, assente em 4 fatores: a história das aberturas, a economia dos ginásios comerciais, a própria natureza da rocha, e a noção de compromisso.

Quando o 6a tem 50 anos

As vias históricas de Buoux, do Verdon e do Saussois foram abertas entre 1975 e 1990 por escaladores que reescreviam os padrões mundiais todos os verões. Patrick Edlinger, Jean-Baptiste Tribout, Antoine Le Menestrel, Marc Le Menestrel graduavam as suas aberturas com o seu próprio referencial, o de uma época em que o 8a tinha acabado de nascer e em que o 7c continuava a ser uma fronteira mundial.

Na prática, um 6a aberto em Buoux em 1985 poderia ser um 6b noutra falésia. O mesmo nas grandes vias do Verdon dos anos 1980. Os padrões deslizaram por todo o lado nos últimos 40 anos. O resultado é uma diferença de 1 a 2 graus entre um 6a Buoux 1985 e um 6a Climb Up 2025.

Para perceber a lógica geral do sistema de graduação:o artigo sobre os graus de escalada, depois os graus das vias.

A inflação indoor: porque é que os ginásios dão graus generosos

Um ginásio de escalada comercial é uma empresa. Vive das mensalidades e das entradas compradas pelos escaladores. É preciso, portanto, que os escaladores voltem! E para isso os ginásios podem graduar mais “fácil” para massajar o ego e fazer os escaladores voltar.

Os traçadores contratados pelos ginásios sabem-no. Uma via graduada 6a no ginásio atrai 5 vezes mais gente do que uma via graduada 5c. Ninguém vai regularmente ao ginásio para falhar. O modelo económico empurra mecanicamente o grau para cima, nos níveis médios (5c a 7a) onde está a massa dos sócios. Nos extremos, aperta: as vias de iniciação (3 a 5a) mantêm-se honestas porque o público não se fia no grau para avaliar o seu nível, e as vias duras (7c e acima) recalibram-se muitas vezes a partir de escaladores de bom nível que exigem precisão.

Comparativo por cadeia francesa

Nenhuma cadeia é melhor do que outra, cada uma calibra consoante a sua clientela local e a sua estratégia comercial. Aqui fica o que se diz dos graus das diferentes cadeias.

Climb Up

Graus muitas vezes generosos, sobretudo no boulder. Escala francesa clássica nas vias, mas conversão interna própria de cada ginásio da rede. Contar cerca de +1 grau em relação à falésia desportiva moderna. Um 6c Climb Up pode valer um 6b em falésia. A rede é grande, a calibração varia entre um ginásio parisiense e um ginásio de província.

Block’Out

Graduação por cor no boulder, sem números. Bastante fiel ao boulder de Fontainebleau nos níveis superiores (preto, branco), generoso nos primeiros níveis (amarelo, verde). Um preto Block’Out médio é muitas vezes um 6B/6C Bleau honesto.

Arkose

Usa intervalos em vez de graus estritos, do tipo “5a-5b” ou “6b-6c”. Menos lisonjeiro, mas muito mais útil para avaliar o teu nível real. O intervalo obriga a confrontar-te com várias vias do mesmo setor para te calibrares, o que se aproxima do funcionamento da falésia.

Vertical Art

Graus na média europeia baixa. Os traçadores integram mais escaladores de competição, o que aperta os padrões.

Ginásios independentes e muros de clube

Podem estar mais próximos do grau de falésia, quando os traçadores são escaladores de falésia ativos… Mas nem sempre é o caso!!

Graduação por cor: o que não te dizem

O sistema de cores no ginásio (amarelo iniciação, verde fácil, azul médio, vermelho avançado, preto expert, branco elite) não é uma graduação universal. É uma classificação interna, calibrada por cada ginásio, para a sua clientela.

A armadilha é dizer “eu passo os azuis, logo escalo em azul” seja qual for a cadeia. O ideal é perguntar na receção ou a um traçador qual o intervalo equivalente em graduação francesa. A maior parte dos ginásios tem uma tabela de correspondência afixada ou disponível a pedido. Aponta o intervalo, não a cor. E compara com o que consegues encadear realmente à vista, não com o que trabalhas em projeto ao longo de 5 sessões.

As 5 razões pelas quais a falésia pode parecer mais dura

1. A leitura da rocha

No ginásio, as agarras são coloridas, identificáveis a 10 metros, e a sequência adivinha-se mais facilmente do chão. Na falésia, vais gastar parte do teu esforço a procurar onde pôr as mãos e os pés. Um 6a de falésia mal lido torna-se um 6b vivido.

2. A fricção real

A pedra pode ter menos grão do que a resina. A aderência pode, portanto, ser bastante menor, sobretudo com tempo quente.

3. Os apoios de pé minúsculos

Na falésia, os apoios de pé são mais difíceis de encontrar, menos padronizados … É preciso, portanto, ser muitas vezes mais preciso: sentir o apoio sob a sapatilha, ajustar a pressão.

4. O compromisso

Os pontos de segurança na falésia estão quase sempre mais espaçados do que no ginásio. 2 a 4 metros em desportiva moderna, por vezes mais em vias históricas ou em grandes vias. No ginásio, clipas a cada 1 a 1,5 m.

5. A preensão real

Lá fora as agarras são menos vezes ergonómicas. A diversidade das preensões na falésia é muito maior do que no ginásio e isso exige, portanto, mais adaptação.

Como converter o teu nível de ginásio em nível de falésia?

Nenhuma regra seria justa porque os graus entre ginásios e os graus entre falésias já não são homogéneos. No entanto, para as pessoas que vão pouco lá para fora, parece razoável baixar o grau visado em um a dois graus (se for falésia histórica).

Para um escalador de ginásio que faz 6c à vista lá dentro, é razoável começar por um 6a em Buoux.

Esta diferença vai reduzir-se com o volume de saídas para o exterior. Um escalador que sai 30 dias por ano para falésia acaba por escalar ao mesmo nível lá fora e no ginásio, por vezes melhor. Um escalador que sai 3 vezes por ano ficará sempre com uma diferença significativa, seja qual for o seu nível de ginásio. O artigo sobre a progressão em escalada detalha os volumes de treino úteis.

Boulder no ginásio vs boulder em rocha (Bleau, Hueco)

O boulder cava ainda mais a diferença. Fontainebleau tem a sua própria tradição, calibrada por gerações de abridores no grés ao longo de um século. Um 5+/6A Bleau pode ser humilhante para um escalador de 6A de ginásio: o grão do grés agarra de outra maneira, as posições de pés são por vezes invisíveis para um olho não iniciado.

O que treinar para fechar a diferença

4 frentes concretas, por ordem de prioridade:

• Força de dedos específica: O artigo sobre a força de dedos dá os protocolos. E o programa de fingerboard detalha as progressões.
• Aproximar-te do trabalho específico: escalar vias ou blocos inspirados no exterior, escalar em agarras de madeira, agarras sem grão … resumindo: variar ao máximo a escalada.
• Trabalhar a resistência específica: um comprimento de falésia é mais 25 metros do que os 12 m habituais do ginásio. Pode, portanto, ser interessante encadear duas vias seguidas no ginásio para te preparares para outro tipo de esforço.
• Leitura em falésia: em cada saída para a falésia, trabalhar a leitura: observar as outras pessoas que escalam (de preferência quem tem o hábito de escalar lá fora, num nível não muito afastado do seu), fazer subidas específicas “de leitura” … Começar por fazer “volume qualitativo”, ou seja escalar abaixo do seu nível mas muito concentrado na gestualidade e na leitura antes de fazer vias no seu nível máximo.

FAQ

Que conversão entre o Climb Up e a falésia?

Para estares à vontade, pode ser interessante contar -1 a -2 graus nas primeiras saídas. A conversão afina-se com o volume de saídas lá para fora. Quanto mais sais, mais a diferença se dilui.

Porque é que sou mau em falésia se escalo bem no ginásio?

4 razões cumuladas: leitura da rocha não treinada, fricção real inferior à da resina, apoios de pé que exigem tato, e stress ligado ao compromisso entre os pontos. Não és mau, estás a escalar num desporto ligeiramente diferente. Conta 10 a 20 saídas para que a diferença comece a reduzir-se.

Para ir mais longe… continuar a leitura