Recursos de escalada e montanha
Neste blog, encontre todos os recursos escritos por apaixonados pela escalada e editados por Jo, o criador das pranchas de treino de escalada em madeira WoodRock.
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Graduação polémica, desvalorização: Akira, Bibliographie, DNA, quem decide o 9c?
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Graus ginásio vs rocha: porque cais num 6a lá fora
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Graus de boulder na escalada: Fontainebleau, V-scale e equivalências
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Graus de vias de escalada: sistema francês, YDS e UIAA
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Graus de escalada: perceber todos os sistemas (francês, Font, V, YDS, UIAA)
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Prevenir e tratar as lesões nos dedos e no membro superior na escalada
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Exercícios e programa de treino na prancha de escalada
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Treinar a força dos dedos para a escalada
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Como progredir na escalada
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Glossário de escalada: perceber o jargão do escalador
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Cuidar da tua prancha de escalada em madeira
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Aquecer para escalar com ou sem prancha
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Construir a sua própria prancha de escalada
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Instalar a prancha numa moldura de porta
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Estágios de escalada em vias longas
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Como fixar a prancha de escalada
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Treinar
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Guia para escolher a prancha de escalada
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5 ideias de presentes para um apaixonado por escalada (+ as que deve evitar)
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Black Friday Escalada: descontos sem concessões para escaladores apaixonados!
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Prancha de escalada em madeira